Este greutatea mea normală?

Postată de: Utilizator teajut.ro · CONSILIERE PSIHOLOGICĂ · 8 oct. 2015, 22:46:02

Bună ziua. Am 21 de ani 1.66 m și 65 de kg. Mi se tot spune că greutatea mea e normală pentru înălțimea pe care o am, dar am celulită, mănânc și stau toată ziua. Învăț mănânc și dorm atât fac. Mi s-a mai spus că rețin multă apă și nu prea am burtă în schimb am picioarele foarte groase. Devine un complex pentru mine faptul că mereu trebuie să-mi iau blugi mai mari și să-i duc la micșorat în talie și cizmele lungi nu-mi vin nici unele la gambe. Eu consider că nu mănanc mult, dar aș avea nevoie de un sfat concret, am mers și la sală, dar degeaba. Iar cu exercițiile fizice nu mă împac prea bine. Menționez că am luat Prednison când eram mică. E posibil ca de la el să am problema asta? Aș vrea un regim, o dieta, pastile, ceaiuri,orice, dar să fie sănătos să nu-mi afecteze altceva și să pot slăbi. Vă mulțumesc!

Consiliere TeAjut.ro · 8 oct. 2015, 19:58:31

Bună ziua,

Formula greutatii ideale e un pic mai complicata, incluzând și vârsta. Numărul de centrimetri peste un metru reprezintă, numărul de kilograme valabil în a doua parte a vieții. Deci te-ai putea raporta la o greutate ideală cu cca 5 kilograme mai mică.

Tratamentul cu Prednison poate modifica echilibrul hormonal în sens cushigoid: țesut adipos care se depune pe trunchi ca un butoiaș, cu picioare subțiri, dar la tine e exact invers.

Există un tip de repartizare constituțională a țesutului adipos predominant pe membrele inferioare numit distrofie adipoasă. Nu știu dacă exista vreo abordare terapeutică specifică, zonală, dar e sigur că vor funcționa cele generale: regim hiposodat - sare cât mai puțină, hipocaloric - fără grăsimi, dulciuri, doar în cantități mici. Alimentele zilnice nu vor depăși 1500 kcalorii – le poți scoate de pe net, unde exista tabele.

Poți întreba la sala de kinetoterapie, care sunt exercițiile bune pentru adipozitatea membrelor inferioare. De asemenea masajul zonal, local, ar îmbunătăți circulația limfei și sângelui cu reducerea diametrelor.

Mai există un aspect: dacă suntem puțin anxioși, deprimați sau inadaptați, putem dezvolta o dismorfofobie: imaginea schemei corporale proprii este subiectiv deformată și ne vedem diformi, urâți, fiindcă nu avem o imagine de sine bună, rezonabilă. Se tratează psihologic și/sau psihiatric. Succes!

Dr. Sorin Sandulache.